Ficha de Treino Personalizado
Desenvolvo um plano de treino com base no seu nível de experiência, físico atual e objetivos. Acompanharei de perto sua evolução, oferecendo suporte via WhatsApp para ajustes contínuos no treino, análise de fotos e feedbacks periódicos. Minha prioridade é criar uma rotina de exercícios eficaz, respeitando seus limites e potencializando seus resultados.
Como funciona
Primeiro, avalio o nível de experiência do cliente — iniciante, intermediário ou avançado — e solicito fotos para uma análise visual detalhada do físico e da postura.
A partir dessas informações, desenvolvo uma ficha de treino personalizada, focada em fortalecer os pontos fracos e aprimorar a simetria corporal, sempre alinhada aos objetivos específicos de cada cliente.
Além disso, ofereço um aplicativo de treino com vídeos instrutivos, garantindo a execução correta dos exercícios e facilitando o acompanhamento contínuo.
Benefícios desse plano
- Acompanhamento Personalizado: Suporte contínuo e individualizado via WhatsApp, com orientações, ajustes e respostas a todas as dúvidas em tempo real.
- Plano 100% Adaptado: Treinamento feito sob medida para seu nível de experiência (iniciante, intermediário ou avançado), metas e limitações físicas, visando resultados rápidos e seguros.
- Análise Visual Detalhada: Avaliação física e postural a partir de fotos enviadas, garantindo um treino focado nos seus pontos fracos, para aprimorar simetria e estética corporal.
- Correção e Orientação Profissional: Acesso a um aplicativo de treino com vídeos explicativos para cada exercício, assegurando a execução correta e evitando lesões.
- Ajustes Frequentes: Flexibilidade para alterar o plano conforme necessário, garantindo que ele acompanhe sua evolução e novas necessidades ao longo do processo.
- Acompanhamento de Resultados: Check-ins regulares com fotos para monitorar o progresso e ajustar o plano de forma proativa, sempre focado nos melhores resultados
Perguntas Frequentes
O acompanhamento é contínuo via Whats-App, onde você pode enviar fotos para feedback, tirar dúvidas e solicitar ajustes no treino. Tudo é feito de forma personalizada e alinhada à sua evolução.
Os resultados variam, mas geralmente começam a aparecer entre 4 a 8 semanas, dependendo da dedicação. No entanto, sem um cuidado adequado com a alimentação, os resultados podem ser comprometidos ou até inexistentes. A combinação de treino e dieta é essencial para atingir seus objetivos.
O plano inclui uma avaliação detalhada do seu físico e metas, um treino personalizado, além de acompanhamento constante e ajustes quando necessário.
O plano é ideal para quem busca ganhar massa muscular, emagrecimento, melhoria da composição corporal e correção postural, sempre com foco nas suas necessidades e metas específicas.
Minha consultoria se destaca pelo acompanhamento personalizado e contínuo, com planos de treino adaptados às suas necessidades e a expertise como nutricionista, garantindo uma abordagem integrada para resultados eficazes e seguros, além da ênfase em correção postural.
Não. Além de atletas e praticantes de musculação, atendo pessoas que buscam emagrecimento, saúde ou mudança de composição corporal, sempre com um plano personalizado.
Valor do Plano:
Ficha de Treino
- Uma ficha de Treino
- Companhamento via Whats
- Aplicativo de Treino