Existem músculos que, por conta de encurtamentos, não conseguem ser ativados corretamente.
O desenvolvimento de grupamentos musculares, como o glúteo, vai muito além dos exercícios específicos — ele depende de uma correção postural que envolve testes de encurtamentos, fortalecimento e alongamento. Sem essa atenção, o trabalho muscular pode ser comprometido, afetando a simetria e o equilíbrio do corpo. Que tal dedicar um tempo para avaliar sua postura e fazer os ajustes necessários?
